3 Gründe, warum Sie Padel spielen sollten

Comment fonctionne le padel ?

Le padel est un sport de raquette originaire du Mexique. Semblable au tennis connexe, une balle avec des raquettes est frappée au-dessus d’un filet dans le terrain de l’adversaire pour marquer des points. Le jeu se joue sur des courts de tennis spéciaux, les terrains de padel. Les terrains en gazon artificiel mesurent 20 mètres de long et 10 mètres de large. La particularité du padel est que les courts sont entourés de murs de 3 mètres de haut en verre plastique et filets. Les parois vitrées en plastique à l’avant du terrain peuvent être incluses dans le jeu. Les joueurs peuvent frapper le ballon contre les murs dans leur propre moitié de terrain pour l’envoyer par-dessus le filet. Pour des stratégies particulièrement astucieuses, les balles peuvent également être jouées de manière à rebondir dans la moitié de terrain adverse et à y être déviées par les murs.

Le padel se joue généralement en double, dans lequel deux joueurs par équipe s’affrontent avec des pagaies en mousse spéciales. Le padel peut être compris comme une sorte de mélange de tennis et de squash. En Amérique du Sud et en Europe du Sud, le sport tendance est très populaire depuis des années car il est passionnant et facile à apprendre. Les longs rallyes, l’esprit d’équipe et les succès rapides font du padel la tendance fitness de l’heure dans ce pays aussi.

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3 bonnes raisons de jouer au padel

1. C’est bon pour la santé et la silhouette

Le padel n’est pas aussi exigeant physiquement que le tennis. Étant donné que deux joueurs par équipe partagent leur moitié de terrain, l’effort de course pour chaque individu est relativement moindre. Cela ne signifie pas que Padel n’est pas épuisant et en sueur. Cependant, les joueurs n’ont pas besoin d’être des as absolus de l’endurance pour s’amuser avec le sport tendance. Avec de petits mouvements, des sprints courts et explosifs et de longues fentes, les personnes qui ne sont pas très en forme peuvent aussi réussir au padel. Selon l’intensité du jeu et la durée de l’échange de coups, les joueurs peuvent brûler jusqu’à 400 calories par partie. En même temps, l’exercice a de nombreux effets positifs sur la santé. Le système cardiovasculaire est stimulé et l’état et le volume pulmonaire peuvent s’améliorer avec le temps. La santé mentale n’est pas non plus négligée, car les sports de padel soulagent beaucoup de stress.

2. Il favorise la dextérité

Le padel est moins une question de force et d’endurance que d’adresse et de jeu tactique. Bien qu’il soit logique de placer de temps en temps de puissants smashs sur le terrain adverse, les équipes qui jouent habilement leurs balles et utilisent également les murs de verre gagnent généralement. Quiconque joue régulièrement au padel trouvera qu’il est beaucoup plus facile de marquer des points avec une réflexion tactique et une habileté à manier la raquette et la balle qu’avec la force pure. La coordination œil-main s’améliorera avec le temps, ce qui peut être un grand avantage dans la vie de tous les jours, en particulier pour les personnes maladroites.

3. Il renforce le travail d’équipe et les liens sociaux

Le padel est un sport d’équipe. Quiconque ne parvient pas à un accord avec ses coéquipiers et ne suit pas une stratégie commune et une tactique gagnante ne peut pas survivre contre l’équipe adverse. Au padel, il faut pouvoir compter sur ses coéquipiers et en même temps être fiable soi-même. Les succès sont célébrés ensemble et ses propres erreurs doivent être reconnues. Seuls ceux qui communiquent ouvertement, sont ouverts à la critique et ont un esprit d’équipe sain peuvent vraiment profiter de Padel. En tant que sport pratiqué en double, le padel est aussi un grand passe-temps social. Amenez trois de vos meilleurs amis sur le terrain de padel et profitez de la pause entre les séries pour vous connecter avec vos amis.

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