Body Neutrality: Besser als Body Positivity?

ick, mince, grand, petit – en fait, peu importe à quoi quelqu’un ressemble. Néanmoins, le web regorge de conseils beauté et d’images qui montrent ce qui est actuellement considéré comme beau. Ce sont presque toujours des femmes qui sont ainsi photographiées. L’idéal de beauté qui prévaut est toujours : aussi grand, jeune et mince que possible. Mais les choses changent lentement. De plus en plus souvent, des personnes apparaissent dans la publicité, dans les collections mode des grandes marques et sur Instagram qui ne correspondent pas forcément à ce qui est généralement considéré comme beau.

Fatal

Ils ont des bosses sur les cuisses, des vergetures, des rondeurs, des seins tombants, des taches de rousseur et des troubles de la pigmentation. Son message : Nous aimons notre corps tel qu’il est. Malgré les défauts. Ce mouvement est regroupé sous le terme positivité du corps – le hashtag du même nom est l’un des plus utilisés sur Instagram et TikTok. Une grande cause qui représente plus de diversité et d’amour-propre. Mais que se passe-t-il si quelqu’un pense que son corps va bien en ce moment, mais ne veut pas nécessairement le célébrer, encore moins l’aimer ?

Peut-être alors le concept de Neutralité corporelle plus utile dans le monde des médias sociaux – et peut conduire à une image de soi plus saine pour le corps et la beauté dans toute notre société. Mais qu’est-ce que cela signifie réellement, la neutralité corporelle ? Avant d’expliquer plus en détail les différences entre les deux termes, nous avons une question pour vous :

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Body positive versus body neutrality : les images corporelles entre diversité et stigmatisation

La psychologue Silja Vocks de l’Université d’Osnabrück s’occupe depuis longtemps du sujet. Elle étudie l’image corporelle, les effets des publications sur les réseaux sociaux sur des mouvements tels que la « positivité corporelle » et d’autres courants sur Internet qui se détournent de l’idéal classique de la beauté. Un phénomène relativement nouveau, comme le souligne le chercheur. Définir les deux termes n’est pas si facile car ils incluent des flux très diffus.

Comme le mouvement de positivité corporelle existe depuis longtemps, il est plus facile de le définir, comme l’explique le psychologue : « Le mouvement veut contrecarrer l’idéal irréaliste de la minceur ou la focalisation exclusive sur un « corps standard » mince et bien entraîné. Le but du mouvement est que chacun se sente bien dans son corps. Cependant, cela n’est pas seulement lié aux aspects de la silhouette et du poids, mais peut également inclure d’autres caractéristiques physiques au-delà de la minceur.Dans l’ensemble, il s’agit de diversité et de lutte contre la stigmatisation et la discrimination.

Portrait de femme avec trouble pigmentaire

Les personnes atteintes de troubles pigmentaires se sentent également souvent mieux représentées par le mouvement de positivité corporelle

Source : Getty Images/Hind Bouqartacha

Selon Vocks, de nombreuses études montrent que l’insatisfaction à l’égard de son propre corps ou de grandes préoccupations concernant la forme et le poids se sont révélées être des facteurs de risque de troubles de l’alimentation, de trouble dysmorphique corporel (image corporelle négative) et de dépression. Par conséquent, l’idée de base du mouvement est à saluer, car cette façon d’aborder le sujet, en particulier dans les médias sociaux tels qu’Instagram ou TikTok, peut aider à mieux ressentir les différentes images corporelles.

Mais la positivité corporelle n’exerce-t-elle pas aussi une pression subconsciente ?

L’accent est toujours mis sur votre propre corps. Un certain nombre d’influenceurs qui taguent leurs messages avec le hashtag #bodypositive propagent le mantra selon lequel tout le monde devrait aimer son corps inconditionnellement – et en conséquence se photographier simplement en sous-vêtements ou en vêtements de yoga, quoi qu’il arrive. Même si vous ne vous trouvez pas vraiment belle dedans. Vocks pense que c’est un point important. C’est certainement grâce au “Body Positivity” que les idéaux uniformes et stricts de la beauté trouvent enfin une réflexion critique. Les personnes qui ne correspondent pas à cet idéal seraient ainsi mieux représentées dans les médias.

“Ils ont même récemment été présentés en grand nombre sur ‘Germany’s Next Top Model’. En fin de compte, cela vise à créer une définition différente de la beauté », explique Vocks. Cependant, le fait que le corps soit à nouveau rigoureusement vu de l’extérieur – et chacun doit être quelque chose de “spécial” est crucial. “Le corps devient l’objet d’une évaluation à la fois par la personne concernée et par les autres”, explique Vocks.

Germany's Next Topmodel par Heidi Klum 2022 Diversité

La saison actuelle de “Germany’s Next Top Model” avec Heidi Klum (au milieu) a pour devise la diversité

Source : © ProSieben/Rankin

Une étude australienne, citée en exemple par le psychologue, montre à quel point cet effet peut être extrême. Dans cette étude, on a montré aux sujets de test sans trouble de l’alimentation divers messages Instagram. D’un côté, ceux qui sont issus du mouvement body positivity, de l’autre, ceux qui correspondent aux posts classiques sur Instagram – avec des corps minces, “idéaux”. Un autre groupe s’est vu montrer des messages neutres qui correspondraient très probablement au concept de neutralité corporelle. Il s’est avéré que les personnes du groupe body positive avaient une meilleure humeur et étaient plus satisfaites de leur propre corps que celles qui étaient confrontées à des posts correspondant à l’idéal d’être mince.

Cependant, un autre aspect est apparu dans l’étude, comme l’explique Vocks : “Les deux groupes de test avaient un niveau d’auto-objectivation plus élevé que dans les postes neutres.” L’auto-objectification signifie que vous vous considérez comme un objet et que vous vous évaluez en conséquence – également du point de vue extérieur. “Ce qui est bien sûr préjudiciable à votre propre image corporelle”, déclare Vocks. Ainsi, même si le mouvement de positivité corporelle a de bonnes intentions, le processus permanent d’auto-évaluation lié à l’apparence demeure.

C’est exactement là qu’intervient la neutralité corporelle

Illustration de différentes femmes

Pour beaucoup, le concept de “Body Neutrality” est encore un territoire inconnu

Source : Getty Images/Ada da Silva

Mais approcher un corps de manière neutre et le regarder n’est pas si facile. Selon Vocks, pour pouvoir mettre en œuvre cette résolution dans la vie de tous les jours, il peut être utile d’être conscient que le facteur d’apparence joue un rôle dans de nombreux contextes sociaux. Par exemple lors du choix d’un partenaire, du travail, à l’école, etc. « Nier cela ne fait de bien à personne », dit la psychologue.

Cependant, on peut limiter la consommation nocive des influences des médias sociaux. « Il est important de sensibiliser les jeunes pour rappeler à nouveau que beaucoup de ce qui est présenté sur Instagram, par exemple, est passé sous silence par le traitement d’image, les filtres, etc. Ce sont des images soigneusement sélectionnées qui sont principalement destinées à générer des likes », explique Vocks. Ceux qui en sont conscients peuvent sélectionner et choisir qui ils suivent.

Ce n’est pas comme ça que ça marche

Femme à la recherche sérieuse derrière une fenêtre.

De plus, les gens ont tendance à se comparer. “Les personnes en situation d’insécurité, en particulier, présentent des processus de comparaison sociale ascendante plus forts, ce qui signifie qu’elles se comparent à des personnes supposées meilleures qu’elles”, explique l’expert. En conséquence, cela signifie : « Vous faites inévitablement pire et vous vous sentez mal en conséquence. C’est un cercle vicieux.” En prendre conscience et se rendre compte que l’on est souvent plus strict dans l’évaluation de son propre corps qu’avec les autres peut aider.

Cependant, la positivité corporelle et la neutralité corporelle sont encore plus associées aux femmes

homme exerçant

Beaucoup d’hommes s’efforcent de se muscler

Source : Getty Images/Tara Moore

Cependant, cela change lentement, peut-être aussi via les réseaux sociaux, explique le psychologue. Dans la société d’aujourd’hui, l’apparence est toujours plus pertinente pour les femmes que pour les hommes dans divers contextes. Dans la jeune génération, cependant, ce schéma est en train de changer : « Des études sur des enfants et des jeunes ont révélé que les garçons sont désormais également très influencés dans leur perception corporelle. Alors que les femmes cherchent avant tout à être minces, elles se concentrent sur la construction musculaire », explique l’expert. Cependant, un corps bien entraîné joue également un rôle de plus en plus important chez les femmes.

Sur cet aspect également, la neutralité corporelle pourrait aider, quel que soit le sexe, à trouver une meilleure image de soi de son propre corps. Lorsqu’ils discutent d’images corporelles et d’idéaux communs de beauté, certains influenceurs du mouvement de positivité corporelle sont souvent confrontés à l’ignorance des risques pour la santé, notamment en ce qui concerne l’obésité. “C’est un dilemme que les psychologues connaissent depuis des années entre la prévention des troubles alimentaires d’une part et l’obésité d’autre part”, explique Vocks.

Une femme de plusieurs poids sourit

Certaines représentations sur les réseaux sociaux sont problématiques et peuvent déclencher des sentiments négatifs chez les femmes

Source : Getty Images/Ella uzan

Le surpoids massif et l’insuffisance pondérale grave ne sont bien sûr pas souhaitables. Mais le fait est que “si quelqu’un n’est pas satisfait de son corps ou s’inquiète beaucoup de sa silhouette et de son poids, cela signifie du stress et des sentiments négatifs”, explique le psychologue. Cela peut déclencher des comportements alimentaires malsains ou même des crises de boulimie, qui ont alors pour fonction de réguler les émotions négatives – “et cela à son tour peut bien sûr conduire à une prise de poids supplémentaire”.

D’autre part, l’insatisfaction à l’égard de son propre corps peut également être une motivation pour changer positivement son propre comportement alimentaire et physique. “La façon dont une personne réagit à cette insatisfaction physique est difficile à prévoir”, déclare Vocks. Étant donné que la stigmatisation sociale de maladies telles que l’obésité est très élevée, la positivité corporelle peut être une approche pour contrer cela.

Alors, comment définir la neutralité corporelle ?

jeune femme confiante

Source : Getty Images/Btihal Remli

Trouver une définition concluante de ce contre-mouvement n’est pas aisé, car il englobe beaucoup, “puisque quelque chose est dit plus sur ce qui ne doit pas être contenu que sur ce qui appartient spécifiquement au mouvement – cela peut bien sûr être tout ou rien”. , explique le psychologue. L’objectif du mouvement de neutralité corporelle est d’atteindre une relation neutre avec son propre corps. Cela signifie avant tout que votre propre estime de soi ne doit pas dépendre autant du fait que vous soyez mince ou musclé. L’accent est davantage mis sur la façon dont vous vous sentez dans votre propre corps, ou sur ses besoins et ses fonctions. “Ainsi, les messages ne doivent montrer aucun corps à évaluer en termes d’apparence”, explique Vocks.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles le terme a jusqu’à présent été moins présent dans les médias sociaux. En plus de la définition insaisissable de la neutralité corporelle, cela joue également un rôle que de tels messages neutres n’attirent pas beaucoup l’attention : “Les corps qui ne correspondent pas à ce que nous voyons tous les jours sont simplement beaucoup plus excitants dans certains contextes. Le sensationnel l’effet résonne simplement. De plus, le concept de neutralité corporelle en tant que contre-mouvement est encore très jeune, beaucoup ne connaîtraient même pas le terme.

Cette série de photos représente une tentative d’approcher à la fois la positivité corporelle et la neutralité corporelle :

#vrai vie

Mère tenant son bébé nouveau-né dans la chambre d'hôpital

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